Creatina ftw
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Creatina ftw
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WebA suplementação com creatina antes do treino parece ter maior influência na hipertrofia, enquanto a suplementação pós-treino tem maior eficiência na recuperação do glicogênio muscular (molécula energética). A suplementação de creatina pós-treino é indicada para quem possui duas ou mais sessões de treino ao dia. WebJan 10, 2024 · No vídeo de hoje separei as Top 10 Creatinas Nacionais que ainda valem apena adquirir em 2024. Confira esse vídeo até o final que a lista tá bem interessante. Show more. Do …
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